Паренето зад гръдната кост, "киселините" и болката в горната част на корема, са много чести оплаквания. Повече от половината от възрастното население на света страда от парене и киселини. Това вече не трябва да е проблем. С някои промени и начина Ви на живот и с някои нови медикаменти може лесно да да кажете "Сбогом!" на Вашите оплаквания от парене и киселини.

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ПАРЕНЕТО

Паренето зад гръдната кост ("киселини", "пирозис"), е много често оплакване. Повече от половината от възрастното население на света страда от парене зад гръдната кост поне веднъж седмично.



Как се усеща?

Усеща се като "чувство на парене или дискомфорт зад гръдната кост, издигащо се чак до шията и гърлото". Някои хора чувстват горчив или кисел вкус в гърлото, съпроводен от разпъване или тежест в стомаха. Паренето често се проявява след хранене и може да продължи до няколко часа.

От какво се поражда паренето?

Паренето се появява, когато стомашното съдържимо навлезе от стомаха обратно в хранопровода. Този процес се нарича рефлукс и обикновенно е в резултат на проблем в мускулния пръстен ( долния езофагеален сфинктер), свързващ стомаха с хранопровода. Ако мускулният пръстен отслабне или се отпуска необичайно често и продължително, той няма да е в състояние да предотврати връщането ( рефлукса) на стомашен сок в хранопроовода.

Сериозно ли е това състояние?

Леко или рядко появяващото се парене не е сериозно. Повечето хора усещат парене от време на време. Ако обаче Вашите оплаквания се появяват повече от два пъти седмично, трябва да посетите лекаря си за преглед. Трябва да се консултирате с него и ако паренето не се влияе от провежданото лечение.

ВНИМАНИЕ: Ако не се лекува, честото парене може да доведе до сериозни усложнения.

Кога да потърсите лекарска помощ?

Трябва да потърсите лекарска помощ, ако сте опитали да промените начина си на живот, но оплакванията Ви продължават, както и ако паренето е силно или се появява повече от два пъти в седмицата. Ако паренето Ви пречи да заспите или Ви събужда през нощта, трябва незабавно да се консултирате с Вашия лекар.

Какво да направя ,за да потуша паренето и киселините?

ЗАВЪРШЕТЕ КУРСА СИ НА ЛЕЧЕНИЕ

Ако Вашият лекар Ви предпише лечение, много е важно да го извършите правилно и докрай, дори и да се почувствате по-добре преди края на лечението. В противен случай оплакванията Ви може да се възвърнат. Взимайте лекарството си по едно и също време в деня. Свържете приема на лекарство с друга ежедневна активност, която е рутинна за вас - например миенето на зъби.

ПОВДИГНЕТЕ ГЛАВАТА СИ, КОГАТО СПИТЕ

Добър начин за това е да използвате възглавница или да повдигнете леглото откъм главата. Така главата ви ще бъде разположена по-високо от стомаха, което намалява риска от рефлукса на стомашен сок към хранопровода, съответно, риска от появявата на парене.

ВОДЕТЕ СИ ДНЕВНИК

Воденето на дневник, в който отбелязвате кога и колко често имате парене и какво ядете е добър начин да определите причините за поява на паренето. Описвайте също симптомите, приетите медикаменти и ефекта от лечението. Това ще ви спести повторния прием на неефективни лекарства. При посещение на лекар носете дневника си или поне списък на използваните досега медикаменти. ХРАНЕТЕ СЕ ПО-ЧЕСТО И НА ПО-МАЛКИ ПОРЦИИ

Този начин на хранене е по-добър от рядкото и обилно хранене. Яжте бавно, сдъвквайте храната добре и избягвайте хранене преди лягане. Осигурете си поне 3 часа между последното хранене и лягането за сън. В противен случай киселият стомашен сок ще проникне в хранопровода и ще причини парене.

ОТСЛАБНЕТЕ

Хората с наднормено тегло са по-предразположени към появата на рефлукс на стомашен сок и съответно на парене. Опитайте се да отслабнете малко, ако случаят е такъв.

ВНИМАВАЙТЕ С ДРУГИ МЕДИКАМЕНТИ

Избягвайте да приемате аспирин или други противо-възпалителни медикаменти, които могат да раздразнят стомаха Ви. Не предприемайте самолечение, но и не повтаряйте неефективно лечение. Помнете, че рефлуксната болест, съответно паренето, болката в корема и зад гръдната кост, имат ефикасно и пълно лечение, от което може да се възползвате.

ОБЩУВАНЕТО С ЛЕКАРЯ

Правилното общуване с лекаря е една от най-важните предпоставки за правилна диагноза и лечение. Накратко опишете оплакванията си. Обърнете внимание на настъпили промени. Систематизирайте писмено въпросите си и посочете медикаментите, които сте вземали. Задайте въпросите си в началото. Бъдете специфични: Не казвайте: "Стомашните киселини продължават" По-добре е така: "Паренето е по-често през деня, но и нощно време се събуждам с парене 2-3 пъти седмично" Свържете пред лекаря как оплакванията се отразяват на останалите Ви ежедневни активности. Убедете се, че правилно сте разбрали всички указания на лекаря. Добра идея е да си запишете най-важните съвети. Повторете накратко пред лекаря нещата, които трябва да предприемете. Това ще помогне и на лекаря да добави нещо, ако е пропуснал. Уведомете ясно лекаря при следващото посещение какви са резултатите от лечението, Ако има успех, благодарете му. Ако подобрението не е убедително, настоявайте за по-ефикасно лечение.

Причинители на парене и киселини

Следните напитки и храни са накои от тези, които предизвикват появата на парене и киселини:

- люти храни
- подрпавени храни
- пържени храни
- мазни храни
- доматени ястия
- кетчуп
- горчица
- лук и чесън
- оцет
- мента
- шоколад
- цитрусови плодове и сокове
- газирани напитки
- алкохолни напитки
- кафе
- чай
- мед

Какво да не правим:

Не носете тесни дрехи.
Не употребявайте алкохол.
Не пушeте.
Не подменивайте оплакванията от парене.