. : KISELINI.COM : .

1. Водете си дневник на симптомите. Това ще бъде много полезно при посещението при Вашия лекар.

2. Ако се притеснявате от разговора, който ще имате с лекаря си, можете да опитате първо с приятел или роднина. Може да се окаже добре и някой да дойде с Вас, когато посещавате доктора.

3. На всяка цена съобщавайте на лекаря си за всички медикаменти, които приемате за други заболявания.

4. Помнете, че лекуващият лекар няма да може да Ви предпише подходящо лечение, ако не му/й разкажете колкото може повече за симптомите си.

5. Въпреки че болките в гърдите могат да са симптом за гастро-езофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ), те може и да са знак за заболяване на сърцето Ви. Затова е изключително важно да се обърнете към лекаря си за професионално мнение и съответното лечение.

6. Не лягайте веднага след като се нахраните. Изчакайте поне 3 часа преди да легнете.

7. Избягвайте храни, които са обичайно предизвикателство за стомашните киселини - подлютени ястия, цитрусови плодове, лук, храни, богати на мазнини, алкохол, кафе. Вижте списъка и с останалите предизвикателства.

8. При някои пациенти тютюнопушенето може да подсили симптомите. Така или иначе идеята да откажете цигарите е добра.

9. Опитайте да повдигате главата си, когато лягате. Ако паренето, дължащо се на стомашни киселини, се появява през нощта, повдигането на главата с около 10 см или поставянето на възглавница под кръста ще предотврати навлизането на стомашни сокове в хранопровода.

10. Помнете – не променяйте лечебния процес без да се посъветвате с лекаря си.

11 Вземайте лекарствата си всеки ден по едно и също време.

12. Съчетайте приемането на лекарства с някое ежедневно действие – например измиването на зъбите.

- Ако е необходимо, помолете човека, с когото живеете, или някой приятел да Ви напомня да вземате лекарствата си. На моменти е малко досадно, но целта ще е изпълнена.

- Или навийте алармата на часовник или телефона Ви за подсещане.

13. Спазвайте съветите на лекаря си, нали затова отивате при него.